PENSAMENTOS ACELERADOS E NEGATIVOS
APRENDA A DOMINAR SUA MENTE
Durante o curso, você terá a oportunidade de desenvolver habilidades de autoconsciência, explorando os contextos que levam à perda do controle dos pensamentos. Através de reflexões profundas e aprendizados significativos, você será capacitado a interromper esses padrões de pensamentos acelerados e negativos. Além disso, receberá ferramentas valiosas para alcançar seu bem-estar emocional e promover uma vida mais positiva e construtiva.
O QUE VOCÊ VAI APRENDER
• Você vai aprender a fazer um Mapa Mental sobre a história da sua vida até os dias atuais.
• Irá entender sobre a Construção da sua Mentalidade.
• Compreenderá o que é o Inconsciente e como ele governa seus pensamentos e determina seu comportamento.
• Com exercícios práticos, você ampliará sua percepção sobre si mesmo(a), sobre as pessoas ao seu redor e sobre sua visão de mundo.
• Entenderá como os Padrões de Pensamentos Negativos se desenvolvem e impactam nossa vida e saúde.
• Saberá como reconhecer os pensamentos autocríticos e negativos, desenvolvendo habilidades de autoconsciência.
• Vai aprender sobre Técnicas de Autocontrole e Padrões Saudáveis de Pensamento.
• Conhecerá estratégias para cultivar uma mentalidade positiva e construtiva, mesmo diante de desafios e adversidades.
• O objetivo final do curso é capacitar os participantes a promover o domínio de seus pensamentos, seu bem-estar emocional, manejando de forma saudável sua ansiedade, reduzindo inclusive o estresse em sua vida.
PARA QUEM É ESTE CURSO
• Pessoas que lutam contra a ansiedade e o estresse.
• Pessoas que sofrem de depressão e transtorno de Ansiedade.
• Pessoas que sofrem com transtornos de humor e bipolaridade.
• Pessoas que sofrem com pensamentos autocríticos e ou negativos.
• Pessoas que chegaram ao seu limite e perderam o prazer de viver.
• Pessoas que desejam ajudar familiares e amigos em profundo sofrimento emocional.
• Profissionais da área da saúde como: Psicólogos, Terapeutas, Enfermeiros e Técnicos de Enfermagem.
• Estudantes, acadêmicos e pesquisadores interessados em compreender a mente humana e técnicas de autocontrole.
• Profissionais que lidam com muita pressão e estresse no trabalho, como Executivos, Empresários, Bombeiros e Policiais.
• Pessoas interessadas no autodesenvolvimento, em busca de melhorar sua qualidade de vida.
• Pessoas que desejam desenvolver habilidades de gestão emocional e pensamento positivo.
SUA PROFESSORA NAS AULAS
PRISCILLA IMPERIAL
Olá, me chamo Priscilla Imperial, me formei, no ano de 2012, em Psicologia, pela Universidade Presbiteriana Mackenzie e fiz vários cursos adicionais sobre Prevenção e Posvenção do Suicídio pelo Instituto Vita Alere. Também sou Bacharel em Ciências Contábeis, desde 1999, pela Universidade São Francisco. Trabalhei durante 15 anos na área administrativa em grandes Instituições de Ensino como Mackenzie, FAAP e Universidade São Francisco e, há mais de 12 anos trabalhei como Psicóloga, realizando mais de 22 mil atendimentos em várias regiões do Brasil e de outros países como: EUA, Canadá, Japão, Espanha, Portugal e Polônia, lidando diretamente com o desespero das pessoas em profundo adoecimento físico e mental, com ideações e tentativas de suicídio.
PERGUNTAS PARA REFLETIR
1- Você já se sentiu sobrecarregado(a) por pensamentos acelerados e negativos, que parecem estar fora do seu controle?
2- Você se pega constantemente preocupado(a) com o futuro, incapaz de desfrutar do momento presente?
3- Já se sentiu preso(a) em um ciclo de pensamentos pessimistas sobre si mesmo(a) e sobre o mundo ao seu redor?
4- Você percebe uma dificuldade crescente em concentrar-se em suas tarefas diárias devido à constante agitação mental?
5- A ansiedade e a tristeza têm impactado sua qualidade de vida e bem-estar emocional?
6- Você costuma acordar durante a noite com pensamentos recorrentes ou preocupações incessantes?
7- Sente dificuldade em relaxar e desligar a mente antes de dormir devido a pensamentos ansiosos ou estressantes?
8- Costuma ter pesadelos ou sonhos perturbadores?
9- Já acordou pela manhã mais cansado do que quando foi dormir, mesmo após uma noite de sono aparentemente completa?
10- Você deseja se libertar dos padrões de pensamentos negativos que parecem dominar sua mente?
11- Quanto vale para você aprender a dominar sua mente e encontrar paz interior?
12- Você está pronto(a) para investir em seu desenvolvimento pessoal e emocional para viver uma vida mais plena e feliz?
